• Графика
  • Интерфейс
  • Юзабилити
  • Эффективность
  • Цена

Наверное, излишне говорить об актуальности проблемы лишнего веса и здорового питания. Сегодня каждый третий сидит на диете, а каждый второй зацикливается на холестерине и прочих вещах, которые травят наш организм или, по меньшей мере, усложняют его работу. Программа, которой посвящен наш сегодняшний обзор, преследует именно эту тенденцию, и, надо сказать, преследует весьма эффективно.

Noom — это не просто приложение, это настоящая комплексная система, берущая под контроль количество калорий, которые вы поглощаете вместе с едой, ваш вес, воспитание привычки кушать только правильную еду. Это очень навороченная софтина, но, в отличие от других программ, обилие функций ей ни в коем случае не вредит.

17075212-photo_1-605x437

Начиная работу с программой, вы расскажите Noom все о себе — свои привычки в питании, фитнесе, об общей подвижности, весе и росте, общей физической форме, о целях по снижению веса. После этого начнутся ваши рабочие дни. Вам будет предложено фиксировать в программе все, что вы едите, к сожалению, на английском языке — по-другому Noom не понимает.

17072732-Screenshot_2013-12-08-10-33-51

Еда в Noom подразделяется с учетом полезности. Красным отмечаются нежелательные продукты (сахарные напитки, белая выпечка, печенья, конфеты и т.д.), желтым (орехи, масла и другие хорошо усваиваемые продукты) — хорошие, но только пока в меру, зеленая (овощи, фрукты) — хорошие в любом количестве. Это такая попытка увести нас от лишних жиров, углеводов, сахаров и клетчаток.

unnamed_001

Цель каждого вашего дня с Noom — уложиться в лимит по калориям и быть как можно ближе к балансу «желто-красно-зеленое». Если лимит, например, в 2000 калорий вы считаете маловатым, займитесь пробежкой, идите в спортзал или немного походите. Для удобства в программе есть встроенный шагомер и специальное приложение для бега, считающее километраж, следящее за ритмом сердца и дающее голосовые подсказки. Отработали в спортзале тяжелую тренировочку? Обязательно занесите ее в Noom с указанием типа тренировки, ее длительности и интенсивности на основе внутренних ощущений.

17073017-Screenshot_2013-12-17-14-14-55

В процессе своей работы программа регулярно выводит подсказки и полезные статьи, превращаясь в эдакий персональный тренер, помогающий не накатить литр кока-колы. Не последнюю роль играет и система, присваивающая уровни достижений и помогающая покорять все новые и новые горизонты.

Базовая версия Noom распространяется бесплатно, но есть у программы и PRO-версия. Переходить на платный вариант рекомендуется, особенно, если вы прочно впустили это приложение в свою жизнь.

Скачать Noom